今天早上梦s了，昨天我大概7点多睡的，今天4点半醒，但觉得早上没事做，就睡了个回笼觉然后就s了。我是个230斤的胖子，胖子一般睡觉不都是会有些地方难受吗？身体上的疼痛再传导到梦里，就引起我在迷迷糊糊状态下情绪暴躁，那时候意识不清醒，稀里糊涂的身体就有了动作然后就sj了。
我还是警惕心太小了，再一次明白了心魔无孔不入，一有松懈就会趁虚而入。
这里我有个问题想请教师兄们，我6到11点睡觉无论是几点都会是4点醒，我想把这个时间往后挪一点，6点醒，该怎么办啊？
我总结了几点破戒原因：
1.身体太胖导致睡眠质量差，梦里情绪失控概率高，sj概率也就高了。（要减肥了）
2.睡前刚吃完饭，涨肚子睡觉的。（睡前要消化掉晚饭）
3.最近js身体有了起色就骄傲了，少了警惕心（需要每天做笔记）
4.早上起来无聊，睡了回笼觉（应该把自己一天的任务安排下去，不能让自己无聊）
总的来说我刚开始做笔记，这是刚有几天松懈了，上天就来警告我了，这实在是我的过错啊。接下来一定要日益精进，不可放松。
虽然破了有点沮丧，但我更应吸取这次教训，明白自己的过错，再改正过错。希望诸位戒友引以为戒。