加油，祝贺，好好戒。保持警惕，要掌握方法的戒，多学习成功者的经验。根据学到的方法给自己制定个属于自己的戒色日课出来至关重要。按照正确的戒色方法严格落实每一天，坚持下去，相信您一定会越戒越好的，加油

下一秒就是实战，及时外避内断。