自己三高好了《不吃药》以后又带动其他的一起改善！

真的假的

吃素戒肉蛋奶

原来120斤现在75斤！
瘦了血压就正常了！
不饿肚子不运动！方法如下
早上中午蛋白质不限量《如鸡鸭鹅鱼虾兔牛豆类，蛋！》去皮去油去蛋黄！只选蛋白质！
粗粮 用脆甜玉米
晚上蔬菜瓜果不限量吃饱！多喝热水早睡早起！不饿肚子不运动！

为什么那么多人只想着用降压药，而不从根本上去解决血压的问题？
降压药请仔细看清楚，它是让血管扩张，血管只会越来越脆弱，最后一样会爆血管

120斤瘦到74斤！保持了3年了！

体重和血压都保持得不错！是彻底解决健康的根本！已经保持快4年了！预计可以终身保持！真好！