内存可以3600hz套条，显卡4070s。

我也是4年前配的，跟你这个一样，然后显卡还是当时的2060 也是想换不知道到底板u一起换还是只换5700x3d 好。一般都是玩的网游，感觉吃U一些就一直没换过显卡。

FPS还是2K或1080吧

CPU 3600（目前打算升级5700x3d）-----------------》可以
主板b450m（目前不打算升级）------------------------》可以
显卡3070（之前升级过一次，这次打算升级到4070）--------------------》可以，但要和显示器联动，
内存（8gb*2，频率3200，我的内存条好像有点故障，电脑报内存错误蓝屏，想升级16gb*2，频率3200）---》可以
风扇（玄冰400，不知道能不能压住5700x3d）------------------------》没事，先用，温度控制不住，再一步到位换240/280/360 水冷。
电源650w海韵（传家宝电源，目前没超650w，不打算升级）-------------------》可以
内存（3.0固态2TB，不打算升级）-------------------------可以
显示器（4k60，打算升级4k144，因为要打fps）------------------》不建议，4090 都带不了 4k 144