有没有什么提神的办法，感觉不管睡多久都困

学雷军
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学习方面我目前还在慢慢来中，睡不着或者睡多久都困我以前经历过，晚上睡不着白天起不来很难受，我用的是一个比较有效的方法，很有效，就是熬夜，熬一晚上和白天，别碰床，撑到晚上八点准备睡觉，睡前一定要放松，这样基本上沾床就睡着，睡眠质量还很好，起的还能比较早，不过这个方法开始几次有用，用多了效果就不好了，我22年失眠准备每天4.3早上的时候，第一天就是用这个方法坚持早起坚持了很久，后来作息又不规律了，又用效果就不怎么样了