求助这电脑是哪里出问题了？

游戏本是三年前买的r9000p，平时只用来打游戏，最近一段时间感觉性能下降严重，以前能流畅玩的游戏好多都玩起来卡卡的，而且即便是带得动的游戏也经常掉帧。用3dmark跑了一下压力测试，只有61％通过率，请问可能是哪些方面造成的问题，应该如何检查？

清一下灰看看

不感兴趣

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大概率是硅脂干了，烤鸡看看功耗和温度，再对比下评测看看是否正常。如果是的话就清灰换硅脂

硅脂换了吗？一般是一到两年换一次，我的两年没换已经结块了

比起三年前的跑分也有大幅下滑了

类似的问题，我摔了一下就成这样了

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