遗精后的六七天里欲望会很大，非常容易破戒，一定要挺过去，喝点金银花茶可以去除这种虚则亢的欲望。

加油，认真对待，会好起来的！戒色3步曲，1下决心，2树立目标，3学习有力量的应对淫念升起的办法和措施。首先下决心是开始，决定你的戒色态度是否认真到底还是抱着试试？态度就是目的，认真才有好的效果。其次就是树立目标，这个关乎到你能走多远，没有目标，刚开始的热情会随着时间的流逝而淡化导致戒色半途而废，这样的例子比比皆是。最后是最重要的，就是学习应对淫念的办法措施，这个几乎伴随着你的每一天，特别是刚开始戒的时候更显得重要，吧里有很多朋友分享了很多办法，我觉得因人而异，找几个适合自己的去践行，一定会事半功倍。办法方面我用的不多，会定期去放生，小额捐款，另外就是淫念强烈时，我会看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，还会做俯卧撑或者上下蹲。这个就是我常用的办法。最后就是早起早睡，这个也很重要。加油，祝你好运！

从失败中吸取经验教训，一次的失败说明不了什么，我们可以被打倒但是不能被打败多看戒色文章，练习断念口诀，重新出发多反思，多总结，多学习，找到适合我们自己的戒色方法，加油师兄

遗精的话睡觉前做固肾功50个左右，睡前不要喝水，多读戒色文章，断除意淫，少吃或不吃肉，多吃素，多忏悔，多行善，帮助其他遗精的戒友

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

自己多反思一下原因

加油！

破解之后难免会产生负面情绪 找到破戒原因 东山再起 平时多修心 你现在的定力还太差了 做不到念起即断 加油师兄

晚饭少吃 控制念头 学习戒为良药

正常，心境不稳，下次做好准备，别轻易破解，看看戒为良药这本书，做做笔记，最好没事念口诀或名号，欲念来的时候能对峙

yj前后欲望会增大一定要小心，克服心理，吸取教训吧！

遗精后欲望会变大，一定要保持警惕

心魔要把你搞死啊