开个贴记录一下训练【公路车训练吧】_百度贴吧

07月23日漏签0天

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开个贴记录一下训练

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身高183，体重85kg，ftp260w
开个贴记录一下训练

目标体重降至75kg，ftp达到300w

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IP属地:天津

来自Android客户端1楼2024-06-04 20:42回复

由于训练时间有限，准备以时长两小时的三区训练为主（一周三次以上)，根据疲劳度和解藕率穿插阈值训练以及调整训练强度

IP属地:天津

来自Android客户端7楼2024-06-05 15:16

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