X是生活的一部分，但是不是主要且重要的一部分，生活的衣食住行、学习、工作等等才是生活的主旋律。XY过度是以为X是生活的主要部分。严格来说，X是生活的一部分是对于婚后的X生活而言，也是两人一起符合伦理的X生活。不是说X不好，而是这东西附带的XY才是恶魔，这东西具有高度的成瘾性，对身体心理的影响是巨大的，所以要正确的认识夫妻生活和XY的区别。
对于所谓的专家的认识，你要有主观的判断，对不对合不合理都要结合自己的经历判断对不对，你既然来这里也想到要持戒，说明意识到了XY的危害，那就不要动摇自己的认识和决心。你咨询之后心M趁机对你暗示，这是一种心M的把戏，你要不断的告诉自己XY就是有害的有害的有害的，识别心M的怂恿，然后不跟随才能对抗强大的心M。
加油加油！

人家的意思是正常的夫妻性生活，不是让你不节制地sy和看h。想要戒色的话就先暂时和性相关的东西都少碰，否则又容易滋生邪念。

要想戒，先让大脑恐惧。

多学习正能量的东西，把脑子熏陶干净，远离擦边远离黄源