比赛前如何调整状态【跑步吧】

08月10日漏签0天

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比赛前如何调整状态

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6月10-20号间，有一场5000m比赛，这几天一直很焦虑，练还是不练，间歇到底跑不跑，赛前预测测不测，没有跑进过18分钟，什么都是未知
两个问题：
1.新鞋（3.0xp）比赛穿还是在赛前测试穿一回
2.日常训练增减如何取舍

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2024-06-03 14:44回复

未曾看过北凉雪，未曾去过倒悬山

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2024-06-03 14:47

不感兴趣

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不想让自己留有遗憾，进18分钟就是我最大心愿

IP属地:湖北

来自Android客户端3楼2024-06-03 14:49

赛前一周可以减量在这之前保持常规训练强度

IP属地:北京

4楼2024-06-03 14:55

收起回复

你可以的

IP属地:湖北

来自Android客户端5楼2024-06-03 17:12

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2024-06-03 18:51

加油加油，奥利给

IP属地:浙江

来自Android客户端7楼2024-06-03 18:52

收起回复

顶

IP属地:山东

来自手机贴吧8楼2024-06-03 18:52

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

加油加油

IP属地:福建

来自iPhone客户端9楼2024-06-03 18:53

收起回复

干干干，加油加油

IP属地:上海

来自Android客户端10楼2024-06-03 18:57

收起回复

干个20公里先

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2024-06-03 19:04

收起回复

冲冲冲，加油！

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2024-06-03 20:49

收起回复

把最好的状态留给比赛
平常该怎么练就怎么练
赛前一天都没必要休息但别做高强度了

IP属地:山东

来自iPhone客户端13楼2024-06-04 10:57

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