第11天打卡，没什么特别的老样子，抱着零食过日子，大家加油噢。

我可千万不能胖啊~！虽然每天会出去散步，但是进食量惊人了。OMG~！千万不可以胖，千万千万要运动必须必须的。。。过几天状态再好点，开始减食物了。

做这种梦很正常的，大部分戒烟的人，戒了一段时间都会做这样的梦，说明你到了一个新的高度了，哈哈。我以前戒的时候也做过这样的梦的。加油吧，今天第十二天。

还是很多很多零食，但是从今天开始我尽量不吃或者少吃主食了，这样就不会胖了。。。

我吃蔬菜的，就是不吃少吃大米之类的啊。我在减肥，啊，我胖了三斤了至少有~~！

今天第十三天打卡。

谢谢大家的支持~！

刚刚又想抽了，心里告诉自己想也白想，反正永远别动那害人的鬼东西了。

谢谢大家的支持，
5555，我郁闷了，今天吃那个鸭头鸭脚什么的小东西，吃多了，咸的要命~！难过，在疯狂的喝水呢。。。

今天第十四天了。虽然偶尔还是会想抽。但是自己却对二手烟的味道出奇的反感。无烟的世界很好。。。。

奋进广场 ,你都坚持了八天了，说明你很厉害。因为这短短的八天，你跟烟魔已经做了无数次的对抗，但是值得高兴的是你赢了。你说的这种状况我完全能理解，因为我知道，你只是一时的冲动，但是重要的是你没被这魔鬼控制，这样很好。情绪反复没什么可怕的，你要记住你对自己的承诺这是最重要的，无论什么时候什么样的想法什么样的心情，你要告诉自己，永远不要第一口，永远不为自己找任何借口。我希望你坚持下去。千万别再去想过几年再戒，这样的话很可笑。今天其实我在后悔我为什么上一次要复抽，我为什么以前要抽。都有点恨自己，以前伤害了自己几年。但是想想现在的坚持，觉得不算太晚，我对自己说，这是我今年做的最对并且最棒的一件事情。。

奋进广场，其实你不能那么想，你不能想着抽烟很惬意，你要这么想，抽烟很难受因为是上瘾了所以才会误以为是享受。而且你就算想了，你也应该想想你感冒的时候，抽烟那难受的感觉。你头一天晚上抽烟抽多了，早上醒来嘴里面的感觉。你刚抽完烟不好意思跑人耳边说话的感觉。这样一对比你还觉得抽烟是一种享受么？下次领导再让你抽如果很熟的你就说身体不太好不能抽了戒掉了。如果是不熟的领导你直接说不会。。这样不就成了么。嘿嘿，加油噢，

第十六天打卡~！

今天上午上班，同事门还是无限的抽。我看着其中一个同事的手，我就看着烟卷冒着烟，我就在想这么一直烧一直熏真的好吗？曾今这到底能给我带来什么快感了？看到他们一根接着一根的抽。我远远的观察他们的表情，真的我真没感觉出来他们多享受，那一刻我发自肺腑的觉着那玩意儿就是一累赘，不折不扣的。同志们，战友们，心态很重要，看到别人抽的时候，第一反应不要先着急着回味那种麻痹后的快感。还是先睁大眼睛去观察身边那些还未清醒的人们。挖掘那些小的细节，你会发现原来抽烟的坏处很多很多。。不是别人嘴里说的，而是你自己亲眼所见的，作为一个旁观者。不是说当局者迷吗？很庆幸我现在不是当局者了。加油。