真心向大家请教，我大概是有瘾了。虽然我每天都会学戒色文章、但是隔半个月左右就会有几天非常的难受，感觉欲火焚身一样，手总是不自觉的往下面摸，我感觉呼吸困难干什么都不起劲。之前也有锻炼，但是太累了，心理克服不了障碍，今天又破了，我大概是有瓶颈了，怎么办啊、各位！