你的实战意识还是不行，这样是特别容易破戒的，实战就是外避内断，外面遇到诱惑和擦边立刻避开，内心出现邪念，微妙感觉要立刻断除。

把刷视频的时间多腾出来给学习戒色文章会更好，既可以避免遇到擦边，也可以通过学习戒色文章提高自己的觉悟。戒色正应该多多学习戒色文章，并且要把学到的东西严格落实到戒色生活当中去，知行合一。在这里推荐飞翔老师的《戒为良药》，如果能够吃透它，戒色成功不在话下。加油！

7-15天左右，挺过去，后面还有三次

执身不动，执心不起。觉受来了，看着它，然后慢慢的，心不要动，不要想任何关于色情、女人

您好师兄 最多一个星期左右
您现在这波的欲望高峰应该是7天左右那波 21天左右一波 30天左右一波 到45天左右后 会慢慢稳定下来的
下定决心去戒色后 每天一定要坚持学习戒色文章 做好观心断念 不断反思总结 多行善事 坚持去落实 一切都可以慢慢变好的 加油

要想jiese成功，必须每天学习jiese文章和练习断念口诀。这两个是必须做到的，学习jiese文章的话建议先从《戒为良药》开始，而断念口诀的话，先看看戒为良药里面关于断念的理论。懂的理论后，再每天练习500遍。这两项万万不可中断，等戒了一段时间后，就可以开始落实jiese十规了，jiese十规是jiese吧特别好的实战体系。它能够给你带来成功的力量。加油

最好远离手机和网络，平时无聊的时候就看书。
戒色前期最好到人多的地方，不要独处

一般会持续个几天，务必顶住

必须吃全素，可以有效化解欲望，可以从低脂纯素做起。

卸载了手机

多看戒色文章

好好戒，加油

煎熬戒色不可取，难受且无效。唯有强力学习才能做到心如止水的清凉戒色。建议一日三学，早戒色吧，中不净观，晚戒为良药。

好好戒，加油