被抓包了，还上门来了，骑脸输出
emmmmm
感觉就像是被从被窝里拎出来，饶有兴致地打量后，食指一把勾起下巴。完全被拿捏了

冲破封印！堂堂复活哈哈哈哈哈哈不用起早了

隔了好几天，今天总算跑了，状态很好，4km 15'30''

今天也跑得很快，也是15分多跑完4km的

似乎找到一点自己的节奏了，开始时大腿要抬高、往前送，尽量迈大步

中后程的时候渐渐不能给这样的大步幅续航了，自然而然转成小步幅高步频，同时呼吸频率也跟上。我肺活量是比较小的，才两三千，跑起来蒸汽火车似的😂

618买的柠檬，因为这段时间一直早起上课所以还没吃完，这两天又可以继续吃了，还好没发霉。
之前刚买回来放了几天就发霉了一两个，应该是因为寝室晚上上午开空调、下午关空调开电扇，温度变化导致保鲜袋里的水气凝结，滋生霉菌。
这段时间我把所有的柠檬的保鲜袋都扯了，它们一直好好的等着我现在来享用

亚雷妈，怎么突然停电了。因为昨天我告知室友我交了电费，所以他们纷纷第一时间疑惑眼看向我。
不过好在楼道立马闹哄哄嚷着“阿姨，停电啦”“阿姨！瓦罗兰特掉帧啦”

石锅鱼是真的贵21块钱，就十块鱼片左右，不过确实好吃

室友经常说，这个米饭好难吃，吃起来满嘴的粉，并且粘成一坨。这个米饭好好吃，盛上来冒着米饭的清香，颗粒分明，带有一些嚼劲。
但是我几乎吃不出米饭的区别，除了夹生饭和煮熟的米饭我可以分别的出来

好像确实是特别好的大米，吃起来不仅有麦芽糖的甜味，还有大米香

爽！今天甚至跑进15min了。连续三天跑进16min😄体能、技巧、肺活量应该是上了一个档次吧，不过不能妄下论断，明天继续加油，突破四次

今天也跑进16min了，不过没有保持住昨天的势头，今天是15分40多秒。
哈哈哈哈不管怎么说，四千米配速四分钟以内，算是上层次了

沟槽的天气，温度这么高湿度还七八十 ，没下雨哪来这么高湿度啊啊啊啊比我家还高的湿度

昨天晚上下大雨了，今天也是阴雨，所以好凉快，马上就可以回家了。