可以练习八段锦里面的 固肾功的，很简单。说到底还是觉悟，只有看清事实你就会自然远离。可以看《戒为良药》看看别人的成功经验 加油

这是邪淫对你的考验，一定要挺过去，坚持来吧学习，让自己充实起来，要多注意自己的生理曲线，为了自己的将来和父母一定要坚持下去，加油。

加油越戒越好，学习传统文化视频秦东魁老师，学习养生知识彭鑫博士，学习孔孟圣人思想论语，遵从圣贤教诲，学习书籍寿康宝鉴。

可以尝试吃素，减少欲望

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

睡前饮食清淡 不要吃肉和辛辣刺激的食物 喝酒 熬夜 多行善事 孝顺父母 多吃素 放生 网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音 手机下载戒学书院app 腾讯视频搜索秦东魁老师 南怀瑾老师的讲座 加油

那你这些时间晚餐半饱甚至不吃，带着饥饿感入睡，人不温饱就不会想邪淫

多吃素，少吃肉。加油前辈。加油师兄。

进入欲望高峰期了，这时候应加大学习戒色文章的量，断念口诀在苦练，每次欲望一来就念。加强决心，决不能yy

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