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求解答如何提升有氧

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我跑10公里心率160上下显示提升有氧,12公里心率146上下他就显示维持有氧了,160不已经超过有氧区间了吗,我想提高有氧能力是要按160心率跑吗



IP属地:山东来自Android客户端1楼2024-05-29 14:31回复