可以看一些修情商的书，用心戒，会好起来的！

思维决定行为模式，我觉得每天看一些戒色文章很好，起到一个防御的作用，念头起了就马上念断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”，火肯定是小火的时候容易扑灭，念头也是。
还有根本原因就是业力重，念佛，忏悔，贴个戒色不干胶，宣传戒色啥的消业很重要，这是根本上可以帮到自己的。

我这几天也是有点心浮气躁，也很烦。

你好 姐姐或者妹妹 你一定要彻底地戒除掉xy

做大礼拜，请一尊玉观音。

一样，我现在在和自己做斗争

可以找到其他舒缓情绪的方式 运动 冥想 瑜伽 都很好

阴律无情看下这本书

意银的时候还是要及时断念转移注意力，这样子就不会跟着那种念头走了，平时饮食清淡点不吃刺激的食物，少吃肉玉望就不会那么强了

届瑟必备：
1、 彻断不宜
2、 每天学习 届为良yao
3、 常念口诀，做到念起即断，绝不允许易音发生
4、依经典，修正心地行为，改过迁善，不断提升正气福德。

意银？眼屎、鼻屎、耳屎、放屁拉屎拉尿不臭？口臭、汗酸臭、狐臭、脚臭、头臭、体臭、脓血臭屎尿这些外面就一层薄皮包着就像个移动厕所一样也值得沉迷留恋？没有别的正常好的兴趣爱好了？非要意银这臭气熏天的污秽？

意银？眼屎、鼻屎、耳屎、放屁拉屎拉尿不臭？口臭、汗酸臭、狐臭、脚臭、头臭、体臭、脓血臭屎尿这些外面就一层薄皮包着就像个移动厕所一样也值得沉迷留恋？没有别的正常好的兴趣爱好了？非要意银这臭气熏天的污秽？

屡戒屡破根本原因就是行善太少或者根本就不行善导致的正气不足，正不胜邪所致。

夏天心火旺盛，白天可以跑跑步，晚上 10.30 必须睡觉。必须！！必须！！！