我从21年来做mbti测试就一直是infj，后来高中生活把我折磨得精神都不好了，于是去找学校的心理老师寻求帮助，经过多次的心理咨询后，她说我有焦虑症，而且已经躯体化了（22年去心理科检查也是说有中度焦虑症），然后她就指导我去做冥想训练，于是我23年4月到现在，晚上一直都是听着冥想故事入睡，se的发展是不是跟做冥想训练有关？se发展的情况有没有失控？