首先我的情况:中龄27+已婚已育孕，23年1月查出来
16.18.52.56性，TCT轻度炎症，活检cin1，也就是低级别病变，今年2月去复查HPV转阴，TCT炎
症也没有了，我也问了医生HPV转阴了，病变也自然会好的!问了医生HPV转阴了，病变也自然会好了划重点:我没有吃药没有吃药
大家都知道HPV没有特效药，你的医生也一定告诉你了，用干扰素也只是心里安慰，就是要提高免疫力来自行清除，千万别说没时间运动，那是因为没
被逼到份上，都知道1618是毒王，当时医生给我说的也挺可怕的，把我吓得半死。几乎翻烂了所有的关于HPV的帖子，最后一点点醒悟付诸行动!!以下来分享我这大半年都做了什么?①运动。
我选择的是跑步，慢跑加快走，运动1个小时左右，当然你选择跳绳健身操都可以，只要动起来就比不动强因为是个万年不运动的人，所以开始很
难，跑几步就喘的不行，但循序渐进坚持下来，到现在一口气可以跑2公里，大家可以跑一休一或可以跑一休一或跑二休一，慢慢可以跑三休一这样，根据自身情况来定。慢慢心肺功能好了，体质也好了，皮肤还好了,你会发现运动的好处真的太多。②睡眠
一定要早睡，不要熬夜，我是基本10点左右就睡，早上六七点左右就起床晨跑，有说睡眠不好的姐妹，我建议你们可以夜跑，跑完回来冲个热水澡
一定能睡着，我是偶尔睡前泡泡脚，很偶尔。③饮食
如果你从前吃辣特别狠，那么现在少吃点辣增加水果和青菜，早餐吃好，晚餐吃少，没有什么是完全禁忌的，凡事不要过量就好。
有什么不懂的姐妹们也可以私信我哦!希望姐妹们都能快点好起来!不要害怕或者焦虑!可以帮到姐妹们!好东西一起分享我昨天打了九价，现在才知道中药还是能彻底转阴的，也要搭配自己的的合理饮食和作息，加油姐妹们