不要再来最后一次了

恢复咋样了

加油，坚决执行戒色十规，必胜

让心静下来 观心断念 多恭敬念佛 恭敬念咒 念经 正心正念正行 少吃或不吃荤腥 多吃素 多做善事多布施 多孝顺父母 🙏

加油！戒色3步曲，1下决心 ，2树立目标，3学习有力量的应对淫念强烈时的措施和方法。首先决心会影响你的态度，是否认真，要配合早睡早起。其次就是有没有目标，没有目标容易半途而废，因为热情会消退，就会变得懈怠，这时心魔就会趁虚而入。最后就是学习有力量的应对措施，可以在淫念强烈升起时，看看小孩子搞笑视频，大笑可以转念，也可以做做俯卧撑或者上下蹲，有时间就去跑跑步。睡觉前如果念头强烈可以做观呼吸训练，把注意力集中在呼吸上，会转化，这个训练时间越久越有力量。吧里也有很多其他的办法，可以借鉴，找到适合自己的，认真坚持下去，定会有惊喜。加油！祝你好运

继续加油，越来越好

加油加油

加油兄弟，坚持戒色，明天会更好。共勉。

240天了哦兄弟们

加油戒色