喝酒对睡眠到底有没有帮助？
喝酒之后非常困，眼都睁不开，躺下之后反倒觉得脑子里面很清醒；
晚上睡觉觉得非常沉，但是到半夜会清醒一会儿；
早上起来看了看手环，深睡时间太短了；
所以喝酒到底对睡眠有没有帮助？
这是不喝的时候，深睡大概在一个半小时；

这个是喝完之后，睡得很稳定，但是实际的深睡一个小时都没有！