本人初三确诊的强迫和抑郁，经过到现在的三年治疗是有好转，但还是不够稳定，就想着多看点书。
最近刚买一本书，是被网上推荐的，看名字以为是鸡汤什么的。但知乎查了一下，都特别推荐，也挺薄的，就买来看看。
讲的是跟思维意识有关，书中内容就是指导我们减少来自思维的负担和痛苦。除了正书还有一本实践手册，我本人比较完美主义，想了解透彻一点，就都买了。
我是在拼dd买的，实体店买得大几十，我买的应该是盗版的，很便宜，正书加手册就15块钱，但是内容应该没大问题。
目前看的不多，第一章第一篇，但很受教，相信我，去读绝对没错。
但这里我还是多嘴一句，严重的患者第一选择还是医院治疗，看书这种事还是得自己看的进去才行，像中轻度看看就很好，冲！！！