从出社会开始就养成了良好的睡眠作息时间，刚出社会（2010年），起初工厂天天晚上加班到10点，也是11点准时睡觉，纵使住集体宿舍鼾声，游戏声，八卦声，声声入耳也阻止不了我入睡的决心，如今工作时间短了，也不会有加班，照样是养成了早睡早起的习惯。不熬夜，同时也要减少熬夜的次数，11点准时睡觉，睡的踏实，睡的香，睡眠好可解决万物，身体好，状态好，年轻态，心情也美美哒！