回复：直板横打练多了手腕疼，顶不住了【乒乓球吧】_百度贴吧

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回复：直板横打练多了手腕疼，顶不住了

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可能你刚刚开始练横打，手上横打的肌肉群还没有练发达，现在酸痛是正常的，以后练着练着就不会痛了

IP属地:贵州

来自Android客户端17楼2024-05-13 21:18

收起回复

买个腕力球锻炼，我自己觉得很有效果

IP属地:重庆

来自Android客户端18楼2024-05-13 22:19

不感兴趣

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少以手腕为轴转动。多用手指和肘。打球要放松。
我202克的直板横打，反手为主，打了多年也没事。

IP属地:重庆

来自Android客户端19楼2024-05-14 10:24

收起回复

IP属地:安徽

来自Android客户端20楼2024-05-14 14:52

找高人纠正动作了，一定是动作不对

IP属地:河北

来自Android客户端21楼2024-05-27 08:45

横打不会手腕疼，拧才会手腕疼。所以拧拉需要身体素质支撑。手腕没那么强可以不用拧得那么狠。

IP属地:四川

22楼2024-05-27 08:50

拍子配重是不是偏重了？
反手是不是手腕甩太多了？
尽量多用前臂吧，少用点手腕

IP属地:上海

23楼2025-12-18 10:19

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