小白求跑神解释【跑步吧】

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六分配三公里然后在五分配跑四百米休息二十米在继续四百米会咋样啊还是老老实实六分配五公里一直六分配特别累胸口特别闷但跑快了这种感觉就没了想知道这样跑会不会不健康？

送TA礼物

IP属地:安徽

来自Android客户端1楼2024-05-10 00:47回复

腰直挺胸，嘴巴呼吸。
试试看

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-05-10 03:01

收起回复

2025-05-04 23:00广告

跑量为王，先把单次距离拉到抬腿10公里再想其他，最后几百米或一公里可以冲刺
6分配胸闷就加快点呼吸，一般3步呼吸法

IP属地:湖南

3楼2024-05-10 09:17

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