我还是说了一些实际东西的，基本符合宗师标准

以前发过这视频，因为原账号被封禁，重新发一次、、、、

快慢不是区分，但是很多人习炼多年，越来越偏执，只能慢，说明至少没自控身体的最基本能力。 视频这样的速度，其实是很慢的，丧失常人基本能力，认为不可能。。。。

应该这样的底气，快我可以，比你快。慢，我更在行。。。总之快慢都行。那么有这样的底气，还要争什么？

没必要扯什么自以为是的神功秘籍，先运动打通经脉这样最基本的东西好了。。

244张图

图中所有式子，在国标《四十八式太极拳》中都能找到。

谁做的视频，功德无量

本宗做的。。。不过大家因坑里久了，丧失正常认知能力，视而不见。

一般，太极拳的习练是和缓放松运动得到通透。
放松不固执进而真诚（至少身体的真诚），
身体磊落（气沉）而不虚伪是不断放松运动的功效。
是类似搅拌混凝土，水泥，沙子，碎石，水 这四大因素，
这些没充分搅拌（类比运动），不融合（类似不放松有空隙）。
不能理解这些，整天什么结构优势的想象，
不练基本功（就是合理比例因素和充分搅拌），
以为支模结构就是神仙秘籍，
那就完全的偏门了。

有了点基本功的情况下，
可以稍微提高点，
类比用震动棒通透混泥土。。。
各种方法，
比如拍打，
比如用哼哈二气鼓荡冲击。
视频开头，不很正确的 哼 哈了几句。。。
不是什么神仙秘籍，而是通透身体的意思。

好！大部分复原了太极拳原貌。功德无量。

歌不难听，谁唱的？

太极拳基本招势差不多全有了。
快打青年喜欢，慢练适合老年。
招势称谓有待统一，如再能往复循环，整个套路更加完善！