嘛，有了决定戒色初心的初心非常棒 不过不用太在意“发帖打卡”，因为……客观上没有用，稍微有点功利哈。
戒色初心者的话，想入门，一定要先“落实学习”。
“忍”，这是比较典型的“强戒盲戒”，要尽快改辙

成功的戒色模式有且只有一种:那就是通过不断学习提高觉悟和断念能力。程度修到了自然就戒掉了。等你觉悟非常高了,并且保持警惕,就可以彻底戒掉。

要多了解戒色的原理和规律，了解破戒规律，了解戒色的方方面面，各种细节，比如情绪管理、破戒类型、控遗之道、欲望休眠期、症状反复期、破戒高峰期、意淫控制、破戒后的心理调整、戒色厌倦期的心理调整等。对于戒色后的各种现象都要有一个全面深刻的认识，要专业系统地戒色，提高综合觉悟。

戒手淫，首先要杜绝强戒和盲戒。所谓强戒就是“以为靠意志力就能戒掉”；盲戒是“不学习戒色知识提高素养瞎戒”。都注定失败(这不是情绪化的“价值判断”而是无情的事实判断)，因为素养没有实质的提升。

戒色初心者的话，给您三个提醒：
1:一定要系统地学习戒色知识，否则一定失败，没有例外(统计概率太低)。可以先从《戒为良药》(尤其初心者，一定要从第1季开始，系统地往后看，一共140季)开始。
2:大概一个月左右的时候，会有第一个 欲望高峰期 ，要注意。度过第一个高峰期就算慢慢步入正轨了。
3：非必要，不要掺杂信仰来戒色，客观实践和统计学都证明其不是必须。

加油，持之以恒

这个不是靠忍。靠忍就相当于蚊子来咬你，你看到它趴你胳膊上了，但是却碰不着它只能咬牙干瞪眼，待会儿起包了就等于欲望上来了，那你就继续忍？这样能忍成功几回？你要做的是出手去“断”！在蚊子刚趴你胳膊上时就跟小孩看到时第一反应一样，立马一巴掌拍过去！不给它一丁点咬你的机会！而我们要培养的就是发现蚊子的能力，这种能力就叫“断念”！把这项功夫学好了才是正面迎战邪念上头的日常基本手段，其他的什么充实规律生活，断黄，转移注意力都只是辅助的，因为这些辅助的你做的再多再好，你总要有直接面对邪念来袭的时刻。另外，在断念功夫练好的基础上，通过日常戒色相关文章书籍知识和时间的积累，你戒色的成绩和意识自然会取得突破，但还有最后一点重要的：戒色不可能一次性成功，每次被击倒后我们都要及时站起再来，继续战斗，绝对不能破罐破摔，连破！（当天多次或多天多次），加油吧

不能靠忍，要坚持每天学习

加油，一定要坚持下去，祝你早日恢复身心健康

加油

加油啊。祝你好运

加油

勿忘初心，坚持戒下去，学习戒为良药，学习戒色文章，修心断念，不意淫，大力行善积德，放生，孝顺父母提升正气对戒色有帮助，远离一切黄源，少吃肉尽量素食为主降低欲望，可以修不净观和白骨观，人体没什么值得迷恋的，加油

加油，兄弟！
不要强戒，要学习专业戒色知识，提高觉悟。
强戒完全就是靠热情来戒色，等热情没了自然而然就破戒了！