昨天破了，今天破了，戒了两个月还是破了，但我并不灰心，我已经知道了不能强戒，要找到正确的戒色观念与方法，就是不能强戒，如果你身体不舒服，很痛苦，一定要找到让你痛苦的原因。
我现在开始要养成良好的生活习惯，培养自己的兴趣爱好。
有些兄弟的痛苦我经历过，那叫一个难受，就是头脑反应慢，然后人没精神，焦虑晚上睡不着，特别是晚上很痛苦，我建议是晚上睡不着不要睡，起来做其他事情，泡泡脚啊，看看小说啊，打坐冥想啊，或者有点精力的可以出去散散步，不要玩手机，干坐着也行，别躺床上，床上躺着久了不舒服。
远离负能量的人或事，一定要远离，不管是谁，想方法做自己喜欢的事，但不要看美女，喜欢美女很正常，男人不喜欢美女难道喜欢男的？但是可以培养其他兴趣爱好，不能老是沉迷其中，我们都知道美女看多了身体不好。
真心希望大家远离痛苦，找回童年的快乐