请教老哥们一个问题【跑步吧】_百度贴吧

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请教老哥们一个问题

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昨天跑了一个大强度，今天大腿疼，还能做力量训练吗

送TA礼物

IP属地:陕西

来自Android客户端1楼2024-05-07 12:46回复

休息

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2024-05-07 13:30

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不感兴趣

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能。太疼就做上肢力量训练，不太疼就做下肢的力量。或者来个长距离轻松跑也是不错的选择。

IP属地:北京

3楼2024-05-07 13:50

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可休可做上部力量，看经常有运动员做排酸跑，后面又说是伪排酸，个人觉得累就休息，想办法按摩或泡热水

IP属地:湖南

4楼2024-05-07 14:00

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E跑恢复

IP属地:江苏

来自Android客户端5楼2024-05-07 16:59

普通人，年龄不是偏大，你可以选择练习上肢力量。中年人以上就歇歇吧，身体恢复慢，精力有限。

IP属地:山东

来自Android客户端6楼2024-05-07 18:26

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