这几天过节乱玩手机，前四天睡的格外晚，都是凌晨4点以后才睡，一直睡到中午一点。心里知道这样不行，心脏也有点不舒服，直到前天，可能是因为太困了，才睡了个好觉23:00～8:00～10:00。第二天人感觉蛮舒服的，想昨天再来一次早睡。结果十点半躺床上，却翻来覆去怎么也睡不着。一直到凌晨2:00还是没有睡着，于是拿起手机看起了动画片，一直到今早5:00。昨天也看了抖音上讲的一些早睡早起的方法，看来早睡的习惯要从第二天早起开始形成，所以今天8:00就硬起床了，今天好扛过去，晚上再睡个好觉。给自己加个油！相信能成功。