每天坚持早睡早起，戒色养生不懈怠，早上练习八部金刚功，晚上练习长寿功。
身体恢复的过程，是螺旋式上升，波浪式前进的，它时好时坏，时而变好，时而加重，波浪时而升，时而降，世界上没有只升不降的波浪，但波浪终归是要向前的，一切都会过去，然后成为历史。我们要做的就是做好当下的事，把握好当下，珍惜当下所拥有的，脚踏实地从小事做起，从易事做起，用心做事，不刻意为之。知足常乐，知足之足，恒足矣！当下即是一生！