身体损害比较严重了，一定要戒了，不要三天打鱼两天晒网，要记住只做对的事情，不要看yin秽擦边的东西，保持正念，身体虚刚开始不适合跑步出大汗什么的，大汗伤阳，不过你可以慢跑，跑很慢出微汗的那种，很利于恢复身体，多吃山药固本培元，中医讲到三阳开泰，动能生阳，所以要运动，喜则生阳所以每天要开心不要发脾气和伤心，善则生阳，要让自己充满正能量，所谓百善孝为先，一定要孝顺自己的父母，哪怕是差劲父母

别手了再手就废了，想想你的父母，

不要在破戒了

戒为良药，肾为腰之府，肾虚了，腰就会不舒服。

这是典型的症状啊。腰为肾之府。sy后必然后腰膝酸软的。不要灰心，戒色也是有方法的。坚持学习戒色文章如戒为良药，不断提高觉悟清洗念头，纠正大脑中的错误观念和解决疑惑。加强修心，勤加练习断念口诀。不能强戒（强戒就是只靠毅力去戒）和盲戒（盲戒就是不学习戒色文章去戒）哦。很多问题在勇猛精进学习戒为良药后都能找到答案的。
推荐每天学习戒为良药（专业戒色书籍，里面详细介绍了色害，症状的由来，恢复方法，恢复过程中会遇到的问题和解决）网上就能搜到的，多做笔记加强吸收，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔，一起加油。

戒掉吧

是的 戒了吧

师兄 我曾经的情况可能比你还要严重，试了各种方法都很难克制欲望，直到我上个寒假遇到佛法，我发现佛教确实能克制欲望，单凭自己的毅力去克制可能确实很难，但通过诵经发愿……，我明显感觉到我欲望没那么强烈了，到现在已经2个月没有手淫了，我可以和你分享一些我的戒色方法

百度下个戒学书院，先看戒为良药

手淫是自残行为 等于慢性自杀 一定要看破

手淫导致的呀，师兄

肯定是伤到了。好好戒吧，不要三天打鱼，两天晒网。下决心，定个目标1年，好好戒，会有惊喜的。加油，祝你好运

尿毒症，