如何选择好一款适合自己的鞋

一、鞋底要硬，要厚，要软。鞋底的硬度能够降低足部关节活动强度,降低膝关节的摩擦性,从而降低关节的磨损几率。鞋底的厚度能够起到足够的抗震效果，减少足部受伤的风险。鞋垫的软度会使得脚更舒适,防止打滑使行走变得不舒服，减少摔倒的概率。