该增肌还是减脂【健身吧】

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求助

有没有大佬告诉我这种身材要怎么练呀，肚子上有点挺多肥肉的，是不是该减脂，还是直接增肌呀，减脂又怕反弹

送TA礼物

IP属地:贵州

来自iPhone客户端1楼2024-05-02 08:03回复

如何练出好身材，有没有大哥指条明路

IP属地:贵州

来自iPhone客户端2楼2024-05-02 08:21

不感兴趣

开通SVIP免广告

增肌为主。力量训练偶尔带上一次有氧

IP属地:浙江

来自iPhone客户端3楼2024-05-02 12:29

收起回复

增肌。做大重量复合动作。

IP属地:广西

来自Android客户端4楼2024-05-02 13:57

增肌主要

IP属地:重庆

来自iPhone客户端5楼2024-05-02 20:39

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