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想要沉下心学习

只看楼主收藏回复

但只要过一小时，就感到心里烦躁，做练习做得非常艰难。请问有什么方法吗？
IP属地:广东来自Android客户端1楼2024-05-01 18:21回复
    运动，保持睡眠，远离高刺激的东西，累了就睡，或者训练自己长期专注于某一件事物（至少一个月起）
    IP属地:广西来自Android客户端2楼2024-05-01 19:19
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