回笼觉挺危险的，容易导致做春梦遗精还容易破戒，要提高警惕，独处要严格断念，加油

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刚开始戒，要尽量避开让你破戒的环境。比如上床就规定自己不玩手机，晚上到点可以用番茄软件强制锁死，平时控制上网时间，多做些正能量的事情，慢慢就会好起来。你这次回笼觉没射，但是已经暗漏损伤身体了，而且因为是憋了回去，内心这几天肯定会有闷躁感，心魔也会加大攻击频率，所以要尤其警惕注意，尤其这一周，做好视线管理，多充实自己，多看戒文，加油加油！

加油，一定要坚持下去，祝你早日恢复身心健康

既然都起床了，那就不要再躺床上了，回笼觉的话很容易导致破戒和遗精的，实属大忌，早起有三文钱的利益，一日之计在于晨