决心，觉悟

走出怪圈最好的办法就是制定一个详细的日课，比如何时起床，何时睡觉，何时学习戒色文章，何时练习断念口诀，何时复习笔记，并且避免导致破戒的因素，严格自律起来，这样坚持下去才能走出怪圈，我也深陷怪圈，所以可以理解你，但是真得拼尽全力了，不然很难走出去

积德行善奥利给。

我也不是一个样

总是出不了这个怪圈，还是说明师兄您的实力还是比较薄弱的，因为戒色就是一场弱肉强食的斗争，不是你死就是我亡，而我们要想在这条路上走的更远，就只有不断的强大自己，才能够让自己越走越远。所以师兄要做的行动起来，多学习，多练习，提高自身的觉悟和实力，只有自己强大了，我们才能够和心魔去抗衡，才能够战胜心魔，主宰自己。所以师兄先下定决心，然后脚踏实地去努力，我们付出的越多，得到的肯定就会越多。所以师兄要行动起来，就像师兄您的名字一样，一定要下定决心，然后就行动起来吧。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

学习是唯一的出路！加油！

多学习戒色文章，多行善事，多孝顺父母，不断积攒正能量，加油吧，祝你早日恢复身心健康，