求大佬指点【健身吧】

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本人刚进健身吧，平时只打羽毛球，不跑步，该怎样把腿练到最大化，我身高177/114斤，目前增肥增不上去了，求大佬们指点

送TA礼物

IP属地:福建

通过百度相册上传1楼2024-04-27 20:48回复

五乘以五训练法那种深蹲，饮食热量增加

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-04-27 23:30

不感兴趣

开通SVIP免广告

主要是看自己想练成什么样的肌肉

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2024-04-27 23:40

复合训练

IP属地:重庆

来自iPhone客户端4楼2024-04-28 08:46

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