上班族业余爱好者，25岁，平时只跑五公里，第一次跑十公里的成绩，平时只有周末有空跑长距离的，平时上班只能跑个五到七公里【马拉松吧】_百度贴吧

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上班族业余爱好者，25岁，平时只跑五公里，第一次跑十公里的成

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上班族业余爱好者，25岁，平时只跑五公里，第一次跑十公里的成绩，平时只有周末有空跑长距离的，平时上班只能跑个五到七公里，目标是半马130，想问下平时应该如何训练？

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来自Android客户端1楼2024-04-26 18:47回复

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