增肌和减脂可以同时进行吗【健身吧】_百度贴吧

11月29日漏签0天

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增肌和减脂可以同时进行吗

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减重两个多月到了79kg，一直卡在那里，体重不掉，直接转增肌，力量训练可以减脂吗，我平时不主动摄入脂肪，饮食比较干净，大佬们有建议吗

送TA礼物

IP属地:浙江

来自Android客户端1楼2024-04-26 14:06回复

力量训练结合有氧不要纯有氧训练饮食计划做好

IP属地:浙江

来自iPhone客户端2楼2024-04-26 14:16

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