求指导，骑行姿势优化【公路车吧】

02月08日漏签0天

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求指导，骑行姿势优化

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刚开始骑弯把，连着三天40km，身体暂无不适，请教各位大佬，姿势有优化空间吗，需要注意什么，感谢

送TA礼物

IP属地:山西

来自iPhone客户端1楼2024-04-24 01:39回复

tcr 1就行

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2024-04-24 06:25

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不感兴趣

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腿很粗，应该是有健身基础，核心和柔韧看起来都很好，但是坐垫高了，而且屈髋角度过大，不利于高踏频，可能是曲柄长度原因，换个短一点曲柄可以解决这2个问题

IP属地:广西

3楼2024-04-24 07:47

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坐垫高了曲柄长了

来自iPhone客户端4楼2024-04-24 07:50

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坐垫高了点

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2024-04-24 08:13

坐垫过高腿太直

IP属地:云南

来自Android客户端6楼2024-04-24 08:34

坐垫高，把立加长

IP属地:河南

来自iPhone客户端7楼2024-04-24 08:45

腿好直

IP属地:加拿大

来自iPhone客户端8楼2024-04-24 09:00

不感兴趣

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坐垫太高，太靠前，身体不够舒展，手部压力大，肩颈压力大

9楼2024-04-24 09:04

图片看着好像座垫有点高，但是不确定你是不是这样摆造型的原因导致的。反正坐垫太高不好骑起来从后面看如果屁股左右摆就不行

IP属地:河北

来自iPhone客户端10楼2024-04-24 23:49

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感谢各位大佬指点，车座确实高了，如下图，车座高度调低了1cm，车座位置向后调了1cm
身高180 蛋糕85 车架ml
每天骑行都会试着骑十分钟下把位，抬头难受，其他都好，今天调了座高后，踩踏过程感觉到了臀大肌在用力

IP属地:山西

来自iPhone客户端11楼2024-04-25 01:27

我在想这样骑车腰会不会疼呀，累不累，我是山地车小白

来自Android客户端13楼2024-04-26 22:30

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管它呢，多骑，骑得多了身体会告诉你哪里改调整的

IP属地:吉林

14楼2024-04-27 10:58

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