这种情况就是心里仍有贪恋以及觉察力不够强大，还有压念的情况。心里有谈恋有犹豫断的慢心魔就会逐渐发展起来，觉察力不够强大没有威慑力心魔不害怕你，另外就是还有压念的情况。发现念头，要觉而化之，不要抗拒它，否则心魔会越来越强。对于你的情况最好的解决办法就是坚持练习观心断念，每天默念断念口诀500遍，另外去看看《戒为良药》中关于断念的误区与念法的文章。

发现心魔，就要躲无需和它辩论，就是断除

随他去，要么念口诀，要么转移注意力

一开始引体向上要是太勉强的话就不要做了，不要做强度太大的运动，散散步慢跑就行了

心魔还是反扑是正常的，前期心魔就是这样，上来就断就好了，断念多了心魔也就少很多了