这种情况是不是反弹啊【健身吧】

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求助

具体情况就是我上个月减肥掉了11斤从150到139，这一周左右跟之前一样吃，一样练，但是体重没什么变化，甚至反弹到了142，这是怎么个事啊

送TA礼物

IP属地:重庆

来自Android客户端1楼2024-04-23 22:07回复

之前一个月是中午吃沙县，买玉米当晚饭但是最近转正常吃饭，吃的食堂那种大锅饭，但是吃也尽量只吃些没什么油的，晚上就和之前一样

IP属地:重庆

来自Android客户端2楼2024-04-23 22:09

不感兴趣

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体重都是早上空腹，我看一些视频说前面减的就是水分和肌肉和一点脂肪，现在这算平台期开始减脂肪了

IP属地:重庆

来自Android客户端3楼2024-04-23 22:12

一周不能说明什么，一个人一天24小时的体重波动可能就不只一千克

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-04-23 22:12

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好像是因为运动之后糖原变多水分也会变多

IP属地:北京

来自iPhone客户端5楼2024-04-23 22:20

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有可能是你的身体适应了你每天摄入的量，可以试一试提一下碳水试试，或者加大训练量

IP属地:重庆

来自Android客户端6楼2025-08-11 14:05

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