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回复：自己的减肥健身打卡贴

打卡第一百零五天
今日饮食
第一餐（上午8点）：100克馒头、180毫升牛奶、一个水煮蛋
第二餐（晚上6点）：150克米饭、50克豆角、100克青椒炒肉
今日运动
一、胯下击掌3组（每组400次）
二、仰卧起坐3组（每组50次）
三、拉哑铃3组（左右手各25次）

IP属地:广东

来自iPhone客户端133楼2024-08-08 22:47

打卡第一百零六天
今日饮食
第一餐（上午8点）：100克馒头、180毫升牛奶、一个水煮蛋
第二餐（晚上6点）：150克米饭、55克空心菜、100克青椒炒肉、30克鸡胸肉
今天有点事

IP属地:广东

来自iPhone客户端134楼2024-08-09 21:48

不感兴趣

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打卡第一百零七天
今日饮食
第一餐（上午8点）：100克馒头、180毫升牛奶、一个水煮蛋
第二餐（晚上6点）：150克米饭、50克炒蘑菇、60克豆角、50克鸭肉
今日运动
一、胯下击掌5组（每组400次）
二、仰卧起坐5组（每组50次）
三、拉哑铃5组（左右手各25次）
前两天吃席去了、感觉吃胖了

IP属地:广东

来自iPhone客户端135楼2024-08-12 17:44

打卡第一百零八天
今日饮食
第一餐（上午8点）：100克馒头、180毫升牛奶、一个水煮蛋
第二餐（晚上6点）：130克米饭、60克凉拌萝卜、55克鱼腥草、40克豆角、50克鸭肉
今天好忙啊

IP属地:广东

来自iPhone客户端136楼2024-08-13 23:43

打卡第一百零九天
今日饮食
第一餐（上午8点）：100克馒头、180毫升牛奶、一个水煮蛋
第二餐（晚上6点）：150克米饭、50克鸡杂、80克敷瓜、40克鸡胸肉

IP属地:广东

来自iPhone客户端137楼2024-08-14 21:21

打卡第一百一十一天
今日饮食
第一餐（上午8点）：100克馒头、180毫升牛奶
第二餐（晚上6点）：150克米饭、30克土豆丝、30克豆角、50克豆干、一个煎蛋、40克鸡胸肉
今日运动
一、胯下击掌5组（每组400次）
二、仰卧起坐5组（每组50次）
三、拉哑铃5组（左右手各25次）
前两天当大圣去了

IP属地:广东

来自iPhone客户端139楼2024-08-22 18:05

打卡第一百一十二天
今日饮食
第一餐（上午8点）：100克馒头、180毫升牛奶、30克鸡胸肉
第二餐（晚上6点）：150克米饭、30克土豆丝、50克萝卜丝、一个去皮鸭腿、40克鸡胸肉
今日运动
一、胯下击掌3组（每组400次）
二、仰卧起坐3组（每组50次）
三、拉哑铃3组（左右手各25次）

IP属地:广东

来自iPhone客户端140楼2024-08-23 18:37

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