霉女的健身教练表示霉女的训练计划是精心设计过的，分为在演出期间和休假期间两个部分，在休假期间，她每周会在健身房训练六天，每天两个小时，训练内容主要是核心力量，不在健身房的时候霉霉会自己加上一定量的有氧训练（比如边跑步边唱歌），在巡演期间仍然会坚持训练，每周两次左右，训练内容主要是耐力和柔韧性
“Taylor是我见过的恢复最快的人，”Myers在采访中表示，“我会给她一些很难的或者有挑战性训练内容，但她往往都能完成，而且还会在下一次训练中推高自己的极限。