这个身材算入门了吗【健身吧】

08月05日漏签0天

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这个身材算入门了吗

只看楼主收藏回复

去不了健身房，只靠一对七公斤和十公斤的哑铃怎么练😔

送TA礼物

IP属地:贵州

来自Android客户端1楼2024-04-19 09:45回复

感觉最近胸练大了点，但是只练推胸，感觉又没啥效果

IP属地:贵州

来自Android客户端2楼2024-04-19 09:47

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不感兴趣

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恐怕对大有点误解吧

，这个重量当有氧练减脂用吧

IP属地:河南

3楼2024-04-19 10:05

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哥们练了几个月啊？我觉得线条挺好的

IP属地:广东

4楼2024-04-19 10:24

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很强了，大众就是喜欢这种身材。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端5楼2024-04-19 10:55

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慢上慢下全程控制尽量做到力竭，小重量也是有效果的。

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-04-19 11:35

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难。

IP属地:广西

来自Android客户端8楼2024-04-19 12:44

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10kg的哑铃，也就练到这份上了。肌肉的生长就是渐进式负荷。你不加重量怎么长肌肉。
10kg哑铃玩出花了就这样了。

IP属地:澳大利亚

9楼2024-04-19 14:35

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不感兴趣

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羡慕这么低的体脂

IP属地:广东

来自iPhone客户端10楼2024-04-19 15:07

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你这不练的挺好的吗

IP属地:辽宁

来自iPhone客户端11楼2024-04-19 15:22

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优秀

IP属地:湖北

来自iPhone客户端12楼2024-04-20 00:01

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重量还是太小了

IP属地:山东

来自Android客户端13楼2024-04-20 11:18

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