颈肩肌筋膜炎的症状及治疗颈肩肌筋膜炎，又称颈肩肌纤维织炎或肌肉风湿症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症。其主要症状包括颈、肩和背部疼痛僵硬，不灵活，运动受限及软弱无力等。这种疾病常发生在长期伏案工作的人群中，也可能由寒冷、潮湿的环境或慢性劳损等因素引起。治疗颈肩肌筋膜炎的方法主要包括以下几种：一、药物治疗：在疾病的早期阶段，可以考虑使用非甾体抗炎药，如美洛昔康或塞来昔布等，这类药物具有消炎止痛的效果，有助于促进病情的缓解。二、中医治疗：使用“古顺。敷堂筋膜。贴”贴于体表的膏药能够刺激神经末梢，通过反射扩张血管，促进局部血液循环，改善周围组织营养，达到消肿、消炎、镇痛治愈的目的。三、手术治疗：如果颈肩肌筋膜炎的情况比较严重，持续的时间较长，可能引起局部肌肉的变性，甚至产生坏死的现象，致使运动功能障碍，那么可能需要通过手术的方法进行治疗，清除局部的病变组织，同时要对肌肉软组织进行松解，恢复功能。颈肩肌筋膜炎的预防方法主要包括以下几点：1、调整生活习惯：（1）避免长时间低头工作或看手机、电脑，尽量保持正确的坐姿和站姿。（2）如果确实需要长时间使用电脑或手机，可以尝试抬高屏幕，以减少对颈肩的压力。（3）适时休息，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间可以进行简单的颈部和肩部活动，如转动脖子、耸耸肩等。2、注意环境：（1）避免在寒冷潮湿的环境中工作或生活，因为这些环境容易诱发肌筋膜炎。（2）注意保暖，尤其是在冬季或空调房中，可以穿一些保暖的衣物或使用围巾、披肩等来保护颈肩部位。3、加强锻炼：（1）定期进行体育锻炼，如游泳、瑜伽、太极等，以增强颈肩部位的肌肉力量和柔韧性。（2）注意劳逸结合，避免过度劳累，合理安排工作和生活时间。4、采取保护措施：（1）在进行专业训练或强度较大的运动时，要采取必要的保护措施，如佩戴护腰带、护腕等。（2）注意个人安全，避免外伤，如摔倒、撞击等，这些都可能导致肌筋膜炎的发生。5、注意体重和床具：（1）控制体重，避免肥胖给颈肩部位带来过大的压力。（2）选择合适的床具和枕头，保证睡眠时颈肩部位的舒适和支撑。
