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有氧打卡记录

只看楼主收藏回复

因为有氧基础没打好,导致十公里 十五公里心率有点高。从今天起坚持打卡,萌新兄弟姐妹们,共勉


IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-04-18 09:28回复
    4/17日 打卡补上


    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-04-18 09:29
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      2026-01-05 18:57:29
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      4/18日 打卡


      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-04-18 09:30
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        一起加油,坚持运动!!


        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-04-18 09:50
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          这心率不错了,慢慢熬。。。。。。。。。。。。。
          跑完后再来几组冲刺就完美了


          IP属地:湖南5楼2024-04-18 10:05
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            操场长距离么,我操场长距离就感觉对左脚压力好大


            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-04-18 10:16
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              共勉


              IP属地:福建7楼2024-04-18 10:33
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                我再贴两张高驰的记录吧,因为我想比较一下华为和高驰有什么区别,索性带了两块表跑的,左右手各戴一个,左手华为gt4 右手高驰pace3


                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-04-18 10:36
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                  2026-01-05 18:51:29
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                  4/17


                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-04-18 10:38
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                    4/18


                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-04-18 10:39
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                      我十公里如果430配速跑心率平均170


                      IP属地:广东来自Android客户端12楼2024-04-18 14:06
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                        心率控制的不错,我的都是160+


                        IP属地:安徽来自Android客户端13楼2024-04-19 09:52
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                          建议不要看平均心率,关注最后几公里的心率和体感。心率不高、体感不累、身体无不适的话可以慢慢增加距离。


                          IP属地:北京14楼2024-04-19 10:57
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                            今天下雨了,休息一天


                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-04-19 11:26
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                              2026-01-05 18:45:29
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                              是不是要早睡早起


                              IP属地:广西来自iPhone客户端16楼2024-04-19 11:57
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