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有氧打卡记录

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因为有氧基础没打好，导致十公里 十五公里心率有点高。从今天起坚持打卡，萌新兄弟姐妹们，共勉
IP属地:河南来自Android客户端1楼2024-04-18 09:28回复
    4/17日 打卡补上
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2024-04-18 09:29
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      2026-07-08 07:29:49
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      4/18日 打卡
      IP属地:河南来自Android客户端3楼2024-04-18 09:30
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        一起加油，坚持运动！！
        IP属地:河北来自Android客户端4楼2024-04-18 09:50
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          这心率不错了，慢慢熬。。。。。。。。。。。。。
          跑完后再来几组冲刺就完美了
          IP属地:湖南5楼2024-04-18 10:05
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            操场长距离么，我操场长距离就感觉对左脚压力好大
            IP属地:广东来自Android客户端6楼2024-04-18 10:16
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              共勉


              IP属地:福建7楼2024-04-18 10:33
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                我再贴两张高驰的记录吧，因为我想比较一下华为和高驰有什么区别，索性带了两块表跑的，左右手各戴一个，左手华为gt4 右手高驰pace3
                IP属地:河南来自Android客户端8楼2024-04-18 10:36
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                  2026-07-08 07:23:49
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                  4/17
                  IP属地:河南来自Android客户端10楼2024-04-18 10:38
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                    4/18
                    IP属地:河南来自Android客户端11楼2024-04-18 10:39
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                      我十公里如果430配速跑心率平均170
                      IP属地:四川来自Android客户端12楼2024-04-18 14:06
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                        心率控制的不错，我的都是160+
                        IP属地:安徽来自Android客户端13楼2024-04-19 09:52
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                          建议不要看平均心率，关注最后几公里的心率和体感。心率不高、体感不累、身体无不适的话可以慢慢增加距离。
                          IP属地:北京14楼2024-04-19 10:57
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                            今天下雨了，休息一天
                            IP属地:河南来自Android客户端15楼2024-04-19 11:26
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                              2026-07-08 07:17:49
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                              是不是要早睡早起
                              IP属地:广西来自iPhone客户端16楼2024-04-19 11:57
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