昨天看到了黄帝内经第四章：阳气夜入体内，所以晚上尽量不要大吃大喝、运动。
但昨晚我还是洗冷水澡、灸了一会关元，睡前感觉身体挺热的。
脚也一直很热，倪师说脚背凉脚心热才是正常的，都热说明小肠过热。
早上起来打了几个哈欠，感觉昨晚yj了？