每组定量做还是做到力竭啊？【健身吧】_百度贴吧

01月10日漏签0天

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每组定量做还是做到力竭啊？

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本人新手刚开始练，俯卧撑后面几组根本做不动几个，第一组做的会比较多一点。我现在是每组做固定数量前面保存点体力呢，还是每组只要尽力做做到力竭？每组中间休息又该休息多久呢？

送TA礼物

IP属地:江苏

来自Android客户端1楼2024-04-15 00:29回复

每组留一两个余量，组间5分钟内都可以

IP属地:上海

来自iPhone客户端2楼2024-04-15 11:22

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